问题:[单选题]
A、
对于失眠的人来说,最有效的“催眠剂”,就是保持规律的作息习惯
B、治疗失眠最主要的是认知行为治疗,这应该是治疗失眠的首选方法
C、该方法通过放松人的身体,从人的意识层面入手,让患者放松,调节自身情绪
D、该方法中的动作,可让人逐渐放松甚至入睡,但很快就会再次醒来
● 参考解析
第一步:寻找因果
原因:无
结果:“海军2分钟入睡法”可快速解决失眠难题
第二步:分析选项
A选项:最有效的“催眠剂”是保持规律的作息,与“海军2分钟入睡法”是否可以解决失眠难题无关,排除。
B选项:治疗失眠的首选方法,与“海军2分钟入睡法”是否可以解决失眠难题无关,排除。
C选项:该方法能够让患者放松,调节自身情绪,但不确定是否可以快速解决失眠难题,不明确项,排除。
D选项:该方法可以让人入睡,但很快就会再次醒来,说明该方法无法解决失眠难题,削弱题干,所以选D。
故本题选D。
【2022-天津-071】