[问答题,简答题] 进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？

参考答案：进行散打速度力量训练必备的要素有
①肌肉工作的方式；
②阻力的大小；
③练习运作的速度；
④完成单个练习的时间；
⑤组间间歇；
⑥一次课练习的组数等。

● 参考解析