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体育
问题:
[问答,简答题]
[问答题,简答题] 请简要回答发展速度素质的要求和注意事项有哪些?
参考答案: ①以最快的速度完成动作;
②采用的动作应是练习者已熟练掌握的;
③练习的持续时间不应超过20~30秒钟;
④专门性的动作速度练习应与比赛的动作结构相似;
⑤运用举重做专门性动作速度练习时,重物的重量应比培养单纯力量和速度力量时的重量小;
⑥要严格掌握好练习的间歇时间和休息方式。
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参考解析
暂无解析
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