[问答题] 自我保健方法有哪些？

参考答案：

①加强体质锻炼；
②保持合理营养；
③适当睡眠与休息；
④控制调节不良情绪；
⑤进行健康心理训练，预防心理刺激；
⑥养成良好的生活与卫生习惯；
⑦及时治疗早期疾病。

● 参考解析