[问答题,论述题] 如何掌握擒拿技术？

参考答案：

学习擒拿技术不在多，而在精。首先，要掌握其主要的技术构成要素；二是基本手法，如何在对抗中利用双方肢体的接触，形成稳定的三角形力学构，从而形成相应的控制固锁（分筋错骨）.的技术，它是擒拿技术组成的基本单元；三是劲力的使用，它是依据力学原理，使用劲力的合理性和经济性，掌握“力小胜力大”“以巧破千斤”的法则。因而在学习擒拿术时，要做到明其理，熟其法，懂其劲。在具体练习过程中，要由慢到快，由给到对抗，悉心体会擒拿的诸要素。先掌握基本手法，而后再体会劲力的使用。在对练中要注重劲力的转化和交替的运用。只会技法，不懂劲力的运用，不懂技法和劲力的转换变化，是无法掌握真正的技法。要做到“形正”“法正”“捷变”再就是勤练多练，熟能生巧。

● 参考解析