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问题:[单选题]

人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感到饥渴难耐,这主要是因为体内的酸碱平衡不能正常维持,体液偏酸而使疲劳症状加重。此时应该多食用:

A、

鸡、鱼、肉

B、

牛奶、豆制品、蔬菜水果

C、

巧克力

D、

可乐

参考答案: B

  参考解析

本题为生活常识
第一步:分析考点
根据题干中的“酸碱不平衡”和“体液偏酸”,可判断应多食用偏碱性食物。
大部分的牛奶、豆制品、蔬菜水果等含钠、钾、钙、镁等金属元素,为碱性食物,能阻止血液转向酸性,维持酸碱平衡,缓解疲劳。所以选B。

第二步:分析选项
A选项:鸡、鱼、肉是酸性食物,含有维生素C、维生素E、钙,磷,铁等,蛋白质的含量比例较高,蛋白质在体内的代谢后会产生氨基酸,运动后食用会加重疲劳,排除。

C选项:巧克力属于弱酸性食品,其原产料可可豆含有蛋白质,被消化后会产生氨基酸,运动后食用会加重疲劳,排除。

D选项:可乐有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸饮料,其含有的胆酸、磷酸等酸性成分,运动后引用会加重疲劳,排除。

故本题选B。
【2010-吉林甲-072/吉林乙-073】

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