关于斑头雁从冬天的栖息地到夏天的繁殖地的迁徙过程，下列说法正确的是：

第一步：判断题型-------本题为细节判断题。本题信息来自于第一段第二句。

第二步：分析题干
第一段第二句提到“在这个高度，空气密度大概只有海平面的一半，鸟通过振动翅膀产生升力，就要消耗更多能量，要更难获得飞行中需要的氧气”，与C项表述一致，所以选C。

第三步：分析选项
A选项：第一段第三句提到“这些鸟本可以充分借助白天吹上山脊的南风来减少能量消耗，然而它们却要等到相对平静的夜晚，完全靠体力完成这一飞越”，表明斑头雁不会利用喜马拉雅山所独有的山风来飞行，所以A错。

B选项：根据文章可以知道斑头雁越过喜马拉雅山通常需要一天就可以，所以B错。

D选项：第一段第三句提到“然而它们却要等到相对平静的夜晚，完全靠体力完成这一飞越”，可以知道斑头雁在夜晚越过喜马拉雅山，所以D错。

故本题选C。
【2015-北京-056】